Programlarım
Sana Uygun Üyelik Planları
Hedeflerine, seviyene ve yaşam düzenine uygun kişisel antrenman planları hazırlıyorum. Kas kazanmak, kilo vermek veya daha sağlıklı yaşamak için birlikte çalışalım.
Hedeflerini, mevcut kondisyonunu ve günlük yaşamını birlikte değerlendiririz. Buna göre sana uygun ve sürdürülebilir bir program hazırlarım.
İlk seansta hedeflerini konuşur, temel hareket ve kondisyon değerlendirmesi yaparız. Ardından çalışma planını ve doğru teknikleri birlikte belirleriz.
Çoğu kişi için haftada iki veya üç antrenman uygundur. Kesin sıklığı hedeflerine, deneyimine ve toparlanma durumuna göre belirleriz.
Ulaşılabilir hedefler koyar, gelişimini düzenli ölçer ve programını gerektiğinde güncellerim. Böylece sürecin ilerlediğini net biçimde görürsün.
Ölçümlerini, performansını ve antrenman düzenini belirli aralıklarla değerlendiririz. Sonuçlara göre programında gerekli değişiklikleri yaparım.
Mümkün olduğunca erken haber vermen yeterli. Uygunluğa göre seansı başka bir gün ve saate taşıyabiliriz.
